Fettschicht am bauch Eine Studie aus Leipzig hat untersucht, welcher Sport am besten beim Abnehmen hilft. Die Teilnehmenden haben zwei Jahre lang jeweils nur Ausdauer- oder nur Kraftsport betrieben. 1 Sie ist ein sichtbares Zeichen von Übergewicht 2 Bauchfett: Subkutan oder viszeral Es gibt zwei Typen von Fettgewebe am Bauch: subkutanes Fett, auch Unterhautfettgewebe, und viszerales Fett. Subkutanes Fett Das subkutane Fett befindet sich direkt unter der Haut und überdeckt deine Bauchmuskeln – es dient der Isolation gegen Kälte und Wärme. 3 Die Gesundheit hat Vorrang vor der Optik 4 Bei vielen Menschen halten sich die Fettpolster am Bauch besonders hartnäckig. Was Sie dennoch tun können, um ungesundes Bauchfett loszuwerden. 5 Kleine Schritte führen zu großen Erfolgen 6 Bauchmuskeltraining strafft die Haut 7 8 Ein gesunder Lebensstil hilft, sie zu reduzieren 9 Regelmäßige Bewegung verbrennt Kalorien 10 Die Fettschicht am Bauch ist oft hartnäckig 12