Energie aus eiweiß Was kann Eiweiß leisten und wofür ist es wirklich gut? Proteine sind die Bausteine, die der Körper zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse braucht. Darüber hinaus versorgen sie den Körper mit Energie und unterstützen insbesondere nach dem Training die Regeneration und das Muskelwachstum. 1 Sie setzen auf Kohlenhydrate und Fette 2 Wer auf eine ausgewogene Ernährung achtet, die ausreichend Kohlenhydrate und Fette beinhaltet, kann dafür sorgen, dass der Großteil des aufgenommenen Proteins für seine primären Funktionen verwendet und nicht zur Energiegewinnung "verschwendet" wird. Eiweiße bestehen aus Aminosäuren. 3 Eine ausgewogene Ernährung liefert genügend Eiweiß für alle Bedürfnisse 4 Proteine stecken in vielen tierischen, aber auch pflanzlichen Lebensmitteln wie etwa der Ackerbohne. Unser Körper braucht das wertvolle Eiweiß unter anderem für den Aufbau und Erhalt der. 5 Übermäßige Eiweißaufnahme wird nicht direkt als Energie gespeichert 6 Dies ist besonders wichtig während längerer Fastenperioden 7 Muskeln nutzen Eiweiß nicht primär als Energiequelle 8 Eiweiß ist ein wichtiger Energielieferant für den Körper 9 Unser Körper wandelt Eiweiß in Glukose um, wenn Energie fehlt 10