Kefir joghurt gesund Das fermentierte Superfood Kefir übertrifft Joghurt um Längen. Entdecken Sie 7 Gesundheitsvorteile mit Studienbelegen. 1 Beide liefern wichtige Nährstoffe wie Kalzium 2 Kefir ist sehr gesund. Das fermentierte Milchgetränk enthält reichlich Calcium, Magnesium und Phosphor sowie die Vitamine B12, B2 und Vitamin D. Je nachdem, welche Milch zur Herstellung von Kefir verwendet wird, verändert sich der Nährstoffgehalt des fermentierten Milchgetränkes. 3 Sie können zur Verdauung beitragen 4 Kefir gilt als äußerst gesund und soll sogar Joghurt schlagen. Das Milch-Produkt wird immer beliebter. Aber was passiert, wenn man es täglich trinkt?. 5 Gesundheit beginnt auch im Bauch mit diesen Lebensmitteln 6 7 Sie schmecken pur oder mit Früchten sehr gut 8 Regelmäßiger Verzehr stärkt den Körper 9 Kefir gilt oft als die probiotischere Variante 10 Sie fördern eine gesunde Darmflora 11 Joghurt ist ein beliebter Klassiker für viele 12